Pernahkah Anda bangun di pagi hari
dengan tubuh yang lemas dan serasa
malas beranjak dari tempat tidur? Sudah
bisa ditebak banyak yang pernah
mengalaminya. Saat memaksakan diri
untuk beraktivitas, semuanya jadi tampak
kacau. Kepala pusing, mood buruk, ingin
marah sepanjang hari, sampai salah
paham dengan orang yang Anda ajak
bicara. Hmm... ternyata begitu besar efek
mood di pagi hari ya. So, lets get back
your mood!
Cari Jendela
Langkah pertama yang harus Anda
lakukan adalah mencari jendela, hirup
udara segar sebanyak mungkin walau
rasanya dingin dan membuat bulu di
tangan Anda berdiri. Lawan rasa dingin
itu, sampai Anda merasa lebih segar dan
semua nyawa sudah bersatu.
Mendengarkan musik
Pastikan Anda sudah menyiapkan lagu-
lagu yang dapat membuat Anda
bersemangat. Jangan memutar lagu
mellow yang malah membuat Anda ingin
menempel pada bantal.
Minum sesuatu
Entah itu jus buah, kopi, susu atau dark
chocolate, buat minuman yang bisa bikin
Anda melek. Ketika ada minuman yang
masuk ke dalam tubuh, perasaan segar
sedikit demi sedikit akan mengalir, dan
perlahan mood Anda terbangun.
Beri sedikit waktu pada diri Anda
Jangan pikirkan hal-hal yang buruk,
misalnya gagal presentasi, rekan yang
menyebalkan, kemacetan, singkirkan
semua pikiran buruk itu. Gantikan dengan
pikiran-pikiran baik dan manis, misalnya
nanti seusai beraktivitas Anda ada janji
nonton dengan gebetan baru, atau
hangout bersama teman-teman.
Hirup Aroma Mint
Aroma mint akan mempengaruhi otak
untuk berpikir positif dan bersemangat.
Inilah mengapa permen mint populer di
dunia permen karet dan aromatherapy.
Bercermin
Berjalanlah ke arah cermin dan
tersenyumlah. Oh, baiklah, abaikan
penampilan Anda saat bangun tidur.
Bukankah wajar jika rambut Anda sedikit
berantakan dan wajah Anda sedikit kucel.
Kemudian ambil sisir dan rapikan rambut
Anda. Kembalilah tersenyum dan mood
Anda akan kembali lebih baik. "Oh yes i'm
ready!"
Lakukan senam kecil
Lakukan sedikit gerakan tubuh dan hirup
udara pagi dalam-dalam. Menggerakkan
kaki, tangan, bahu perlahan akan
membuat seluruh bagian kulit bernafas
lega. (via kaskus)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar